自然生活
薬用美白つくも
玉の輿
金のまゆ
豆花水
2026.06.08
カロリー/139kcal（1つ分）
調理時間/5分
カマンベールチーズ 小3個
グラノーラきれいシード 大さじ2
アーモンド 3粒
はちみつ（あればマヌカはちみつ） 大さじ1
1.
カマンベールチーズはふち5㎜を残して、丸くスプーンでくり抜く。
2.
きれいシード、砕いたアーモンドにはちみつを加えて混ぜ合わせる。
3.
1のくり抜いた部分に2をのせる。
大豆とおからのまいにちグラノーラきれいシード
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