レタスとゆで鶏のお手軽レモン風味麺

2023.08.04

レタスとゆで鶏のお手軽レモン風味麺
  • カロリー/274kcal(1人分)
  • 調理時間/20分(冷ます時間を含まず)

材料(2人分)

  • ・盛田屋の大豆麺 2玉
  • ・水 4カップ
  • ゆで鶏
  • └鶏むね肉 1枚(約250g)
  • └水 3カップ
  • └ねぎの青いところ・生姜の皮 各少々
  • A:鶏ガラスープ 大さじ1、ごま油・塩 各小さじ1/2、レモン汁 大さじ1適量
  • ・レタス 2~3枚
  • ・紫玉ねぎの薄切り 適量
  • ・レモンの薄切り 2枚
  • ・いりごま 少々
  • ・お好みでパクチー 少々

つくり方

  • 1.ゆで鶏を作る。鍋に水3カップと室温に戻した鶏肉、ねぎ、生姜を入れて火にかける。沸騰したらアクを取り、蓋をしてそのまま冷ます。粗熱をとって薄切りにする。
  • 2.鍋に4カップの水を入れて沸騰したら、大豆麺を入れ3分ゆでてざるに上げる。
  • 3.1の茹で汁にお湯または茹で汁を足して3カップにしてAを加え、一煮立ちしたら、ちぎったレタスを入れて軽く火を通す。
  • ※ 塩の代わりにナンプラーを入れていただくと、さらにエスニック風に仕上がります。
  • 4.丼に麺を盛り、1と3のレタス、紫玉ねぎをのせて、3のスープを注ぐ。いりごまを散らしてレモン、お好みでパクチーを飾る。